La cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque, est une technique de gestion du stress.

Nous possédons un mécanisme inconscient qui régule, notre métabolisme et le fonctionnement de nos organes.

C'est le système nerveux autonome (SNA) celui qui se compose de deux leviers principaux, le système orthosympathique et le système parasympathique.

Ce mécanisme inconscient à une fonction de régulation, de mise en action et d'inversion pour le parasympathique, de repos.

Souvent nos maux, sont en relation avec un déséquilibre à ce niveau. La cohérence cardiaque, intervient, comme un outil de rééquilibrage naturel par la respiration.

Le concept de cohérence cardiaque est le numéro des recherches médicales en neurosciences et en neuro-cardiologie. c'est une technique récente, dont les premières recherches datent de 1975.

Son impact bénéfique sur la gestion du stress a été mis en lumière par l'Institut HeartMath. Dans le cadre de la thérapie, nous allons ensemble découvrir l'impact de ce mécanisme sur votre corps, et également sur votre mental.

Vous allez apprendre à utiliser, un protocole de respiration simple et efficace, qui va entreprendre un travail, je dirais même un apprentissage à mieux réguler ces systèmes antagonistes. Vous observerez l'évolution, et ressentirez ces bienfaits, pour qu'en quelques séances vous puissiez améliorer votre vie.

Enfin vous trouverez dans cet outil, une capacité à gagner en autonomie, pour vaincre et dépasser vos maux.