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Prenez votre rdv en 1mn

Un temps pour respirer

Cet outil de cohérence cardiaque vous invite à ralentir et à revenir au calme, en laissant simplement votre respiration suivre le mouvement.

Quelques minutes suffisent pour apaiser le corps, clarifier l’esprit et retrouver un point d’ancrage, ici et maintenant.

Prenez ce temps pour vous.

❤️

① INSPIRER ② EXPIRER

Inspirez à l’expansion · Expirez au relâchement

En savoir plus sur la cohérence cardiaque

Et accédez à un PDF explicatif

Découvrez une application pour prendre soin de vous au quotidien.

Vous venez de prendre un temps pour respirer. Mon Jardin Intérieur prolonge ce geste, chaque jour : de petits gestes , des petits rituels quotidiens pour cultiver votre apaisement, à votre rythme. → Découvrir Mon Jardin Intérieur

Gwenaël JEAUNEAU