Pervers Narcissique : quelques pistes !

26 Jan 2023 Gwenael Jeauneau Face aux manipulateurs

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Il n'y a pas de méthode unique pour lutter contre un pervers narcissique, mais voici quelques conseils qui peuvent vous aider :

  1. Prenez de la distance : Éloignez-vous physiquement et émotionnellement de la personne. Cela vous permettra de vous protéger de ses manipulations et de vous concentrer sur votre propre bien-être.

  2. Faites preuve de confiance en vous : Les pervers narcissiques ont tendance à vous faire douter de vous-même. Restez ferme dans vos convictions et faites confiance à votre intuition.

  3. Soyez assertif : Apprenez à dire non aux demandes et aux exigences de la personne. Faites-lui comprendre que vous ne serez pas un jouet à ses ordres.

  4. N'entrez pas dans son jeu : Ne réagissez pas aux provocations et aux manipulations de la personne. Cela lui retirera sa source de nourriture émotionnelle.

  5. Faites appel à un professionnel : Si vous vous sentez perdu ou que vous avez besoin d'un soutien supplémentaire, n'hésitez pas à consulter un psychologue ou un thérapeute.

  6. Parlez-en : Partagez vos expériences avec des proches ou des amis de confiance. Cela vous aidera à vous sentir moins seul et à avoir un regard extérieur sur la situation.

Il est important de noter que sortir d'une relation avec un pervers narcissique peut être difficile et prendre du temps, mais prendre soin de vous-même est essentiel pour votre santé mentale et émotionnelle

 


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